1キロやそこら痩せた太ったは誤差のうちだと思ってますけどね、最近コンスタントに1キロやせたかな？って。
この春から主に仕事生活パターンの変化のためなんですけど。春から、今までは週1でしかも規定量より少ない申し訳程度の運動で済ませていたカーブスを、週2で割とちゃんと行くようになったんです。それで、最近、明らかに筋肉が増えてきました❗️😃💪力こぶとか。あと背中の贅肉が少し取れたかな💨
……でも、体重はほとんど減らない‼️😣あと、その割りに腹囲が減らない⤵️⤵️
筋肉は重さが脂肪の3倍でしたっけ？重いので、体重が減らなくても筋肉が増えるのが大事。体重が変わらなくてもスタイルが良くなる✨と。(半ばカーブスの受け売り)
そうはわかっていても、「体重が減らないんだよ～😫💦」と友人に言うと。
「むしろこの年だと、増えないだけ良し」「むしろこの年であからさまに減ったら病気じゃない？」って。そ、そうか………😥
とはいえ、増えてる体重を減らしたい……。
それが、ここのところ、やっと1キロですが、減る局面に入った⁉️😲🎉🎊
これはやはり、特筆すべきところでしょう‼️😊💨💨
三交替で必然的に休肝日が増えたので、酒飲む量が減った、というのもあると思いますが、よぉし、当面の目標(－3キロ)までもう少し⁉️頑張ろう💨💨
どうでもいいことですけど、最近毎日のように、雄猫がうちの近所で喧嘩(唸りあい)してる💧パトロール&昼寝の場所の縄張り争いの模様💧例の親子猫は完全に引越ししちゃったみたいですけどね～(T_T)💦
(ある日の夕飯業者弁当。お肉は一つは翌朝食べました💦)
